毎日違うあなた自身の体･･･なんです。

いつも『レッツ・バレエ　クラス』のブログへお越しいただきありがとうございます。

毎日変化の多い、またスッキリしないお天気が続きていますね。

体調は日々変化するものですが、特にこの時期不調が表に現れやすいように感じています。


今日はバー・アスティエのクラスがありました。

クラス開始の時には参加される皆さまにその時の体調をお伺いするようにしています。

それは･･･

私自身が把握する、というだけでなく、受講される皆さまにご自身の体調に心を向けていただきたいからです。そんなことはいつもやってる！そうです。･･･痛いところ、不調なところは体の方が訴えてきます。
ただ、あらためてご自身の体についてしっかり見極めることは、逆に「では、それを補うためにどんな風にかばっているのだろう･･･？」とご自身の体に問いかけることにもなります。

もしかしたら違うところに不調があり、かばっているところに痛みや気になる症状が出てきているのかもしれません。

踊るようなストレッチ&エクササイズの『バー・アスティエ』で痛みや不調を忘れ、レッスンが終わった時は
「あ～～、なんか伸びた～！」
「気持ちよく疲れた～！」
「スッキリ！でも･･･眠～い！」
「お腹すいた～！（＾＾；」
ありがとうございます。それを目指しています。

で･･･
不調はどうなったでしょう？
ぐっすりお休みになれたなら60%OK！
翌日、もしくは翌々日、ちょっと心地いくらいの筋肉痛・・･なら70％OK！

また、やってみよう！と思っていただけたら90％OK!!（＾＾）ｂ

100％は・・・
ご自身で探してください（＾＾；；；

ただ確実に
少しずつですが、確実に･･･♡

あなた自身が変わってきている、ということなのだと思います。

続けていただきその効果を実感してください。

バー・アスティエ講師は全国で活躍中です。