研修会でした。

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バー・アスティエ講師研修会に出席するため、今週もバレエクラスはお休みにさせていただきました。
年に数回の研修会に全国からバー・アスティエ講師が都合を合わせて参加します。
４時間の研修は、とっても充実していました。

次回の秋の研修会からは、新しい講師の方も参加され、更ににぎやかになることでしょう！

”しなやかに強く、さらに美しくなる”エクササイズ『バー・アスティエ』は時代や要求に合わせ常に進化していくようです。
乗り遅れないように精進いたします。

また、来週より通常のレッスンを予定しています。
残暑に負けないでレッスンいたしましょう！


『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
https://sites.google.com/site/letsballetclass/
をご覧ください。

結構すぐに

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本日より、イオンカルチャークラブ赤羽店での『バー・アスティエ』クラスが隔週定期開講となりました。

はじめて体験された方からは
「こんなエクササイズは知らなかった」
「いつもは使っていない体の部分があることがよくわかった」
「なんか体が軽くなった感じがする」
「良く伸びた気がする」
などの感想をいただいています。

どれもどれも、おっしゃる通り！
嬉しいご感想です。

『バー・アスティエ』は即効性がある、早くに体が変わっていくのがわかる、と言われています。
おこなった方の心身についての可能性を広げてくれるものだと、私は信じています。

でも、もし無理な事をするようならそれはケガに繋がりかねません。
『バー・アスティエ』は、お一人お一人の体の様子もご自身に知らせてくれます。固まりすぎていて気づかないところもあるかもしれません。
１回きりでなく回数、時間をかけて伸びやかな体に変身させていきましょう。
できにくいエクサイズのときは、個々に対応させていただきますので、無理なく行っていただきたいと考えています。
続けていただくことで、更にその効果を実感していただきたいです。

赤羽の皆さまとは、また２週間後にお会いできることを楽しみにしています。

『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
https://sites.google.com/site/letsballetclass/
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新しい出会い

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先日、イオンカルチャークラブ赤羽店、そして西台店でバー・アスティエ体験会をさせていただきました。

ありがたいことに赤羽店ではご入会があり、定期開講講座とさせていただけることになりました。

バー・アスティエは、まだまだ知名度はないものの、受講者の皆様方それぞれの狙うところに向かって、効果のあるエクササイズです。

運動不足の解消に！･･･座ったり寝たりして行う割には結構な運動量です。

ボディメイクに！･･･体幹を使うので腹筋背筋が鍛えられます。もちろん上級エクササイズならムキムキも可能です。でも一般のクラスでは程良いシェイプアップが期待できます。そしてなぜか二の腕のシェイプにも。。。

ダイエットに！・・・だから、絞れてくるんです。

バレエには？･･･運動量もあり、体幹を使って体軸を感じ、絞った体に･･･そして、バー・アスティエの所作は美しいバレエの動きを多く取り入れているのです。
バレリーナスタイル、またパフォーマンス力アップにとっても効果的な事は、もう言うまでもありません。

そして程良くストレッチをしながら体を楽に、のびのび使えるようなエクササイズ『バー・アスティエ』。

新しく始まる赤羽店で、受講者様のご期待に応えられるようなプログラムを準備したいと思っています。

あちこちでクラスも増えてきました。
未体験の方、是非お近くのクラスをご体験ください。

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