バー・アスティエ協会ワークショップのご案内

いつも『 Let's Ballet Class』のブログへお越しいただきありがとうございます。

１２月に開催されるバー・アスティエ協会主催のワークショップのご案内、受付が開始いたしました。
このワークショップでは、私もクラスを担当させていただきます。
担当講師皆それぞれが知恵を絞り、バー・アスティエの魅力をお伝えできるよう準備をいたしております。
ご都合が合うようでしたら、ぜひお運びください。

皆さまのお越しをお待ちいたしております！

協会サイトの講習会のページはこちら

『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
https://sites.google.com/site/letsballetclass/
をご覧ください。

11月の予定

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11月の予定、遅くなりましたが決定いたしました。

『バー・アスティエクラスについて』
城北公園前スタジオのレッスンは
１１月は１７日（火）、２４日（火）の２回の開講です。
　３日（火・祝）　祝日のため
１０日（火）　　講師研修のため
上記両日は休講とさせていただきます。

イオンカルチャークラス赤羽は予定通り
１１日（水）、２５日（水）にレッスンがございます。

イオンカルチャークラブ西台
４日（水）体験会が決定いたしました。
まだまだお申し込み可能です。
新規開講となりますとご体験いただいた方々でクラスが始まることとなり
とてもお越しいただきやすい内容のレッスンとなるはずです。
皆さまのお越しをお待ちいたしております。

『バレエクラスについて』
最終週２６日はバレエクラス会員による勉強会のためレッスンはございません。
見学・体験等もお受付できませんのでご確認のほどよろしくお願いいたします。

また
１１月２１日（土）・２２日（日）には。バー・アスティエの創始者アラン・アスティエ氏による特別講習会が開催されます。
まだお席のあるクラスもあるようです。
直接指導が受けられる貴重な機会ですので、ご興味のある方は是非「NPO法人バー・アスティエ協会」のサイトをご覧ください。



『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
https://sites.google.com/site/letsballetclass/
をご覧ください。

アラン・アスティエ2015秋期講習会のご案内

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11月に来日するアラン・アスティエを講師に迎え、NPO法人バー・アスティエ協会が講習会を開催いたします。
本日はそのご案内です。

バー・アスティエ創始者アラン・アスティエの直接指導を受けられる貴重な機会です。

ダンス等経験のない方からプロのパフォーマーの方まで受講可能です！！

多くの場面で必要性を求められている『コンディショニング』においても大変有効なエクササイズ”バー・スティエ”をフランスから空輸の陽気な空気感と綿密にプログラムされたクラスで是非一度体験してみてください！


本日より受付開始です。

詳細は協会ホームページ↓をご覧ください。サイトより申し込みも可能です。
NPO法人バー・アスティエ協会



『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
https://sites.google.com/site/letsballetclass/
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動きやすい季節になりました。

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９月は、シルバーウィークという連休もあり、少し生活リズムが変わった方もいらっしゃると思います。
レッスンもお休みをいただきました。

お休みの間、私は『コア』に関するセミナーに行ってまいりました。

まあ、これが深い深～い感じです。
「それで・・・？」「だから・・・？」「それから・・・？」と頭の中が『？』でいっぱいになった連休、そして９月でございました。

ただ
共通して感じられることは、

①『緩めてみて状態を知り』
②『整えてその変化を受け入れ』
③『使えるように動いていく』

言葉の表現が的確かどうかは少し微妙な部分もありますが、そんな感じの要素と順序が大切！ということはちょっと理解いたしました。

さあ、これからそれをレッスンでどう生かしていくのか・・・？
少しずつですが、
『動きやすい体作りができるようになるためのお手伝い』に
あれこれ勉強していきたいと思っています。

１０月１日は、スタジオの都合で、バレエクラスのレッスンはお休みさせていただきます。
１０月は、５週目までありますので２週目～５週目の４回のレッスンを予定しております。

お越しくださる予定の方、ご注意くださいませ。

本日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。


『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
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研修会でした。

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バー・アスティエ講師研修会に出席するため、今週もバレエクラスはお休みにさせていただきました。
年に数回の研修会に全国からバー・アスティエ講師が都合を合わせて参加します。
４時間の研修は、とっても充実していました。

次回の秋の研修会からは、新しい講師の方も参加され、更ににぎやかになることでしょう！

”しなやかに強く、さらに美しくなる”エクササイズ『バー・アスティエ』は時代や要求に合わせ常に進化していくようです。
乗り遅れないように精進いたします。

また、来週より通常のレッスンを予定しています。
残暑に負けないでレッスンいたしましょう！


『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
https://sites.google.com/site/letsballetclass/
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結構すぐに

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本日より、イオンカルチャークラブ赤羽店での『バー・アスティエ』クラスが隔週定期開講となりました。

はじめて体験された方からは
「こんなエクササイズは知らなかった」
「いつもは使っていない体の部分があることがよくわかった」
「なんか体が軽くなった感じがする」
「良く伸びた気がする」
などの感想をいただいています。

どれもどれも、おっしゃる通り！
嬉しいご感想です。

『バー・アスティエ』は即効性がある、早くに体が変わっていくのがわかる、と言われています。
おこなった方の心身についての可能性を広げてくれるものだと、私は信じています。

でも、もし無理な事をするようならそれはケガに繋がりかねません。
『バー・アスティエ』は、お一人お一人の体の様子もご自身に知らせてくれます。固まりすぎていて気づかないところもあるかもしれません。
１回きりでなく回数、時間をかけて伸びやかな体に変身させていきましょう。
できにくいエクサイズのときは、個々に対応させていただきますので、無理なく行っていただきたいと考えています。
続けていただくことで、更にその効果を実感していただきたいです。

赤羽の皆さまとは、また２週間後にお会いできることを楽しみにしています。

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新しい出会い

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先日、イオンカルチャークラブ赤羽店、そして西台店でバー・アスティエ体験会をさせていただきました。

ありがたいことに赤羽店ではご入会があり、定期開講講座とさせていただけることになりました。

バー・アスティエは、まだまだ知名度はないものの、受講者の皆様方それぞれの狙うところに向かって、効果のあるエクササイズです。

運動不足の解消に！･･･座ったり寝たりして行う割には結構な運動量です。

ボディメイクに！･･･体幹を使うので腹筋背筋が鍛えられます。もちろん上級エクササイズならムキムキも可能です。でも一般のクラスでは程良いシェイプアップが期待できます。そしてなぜか二の腕のシェイプにも。。。

ダイエットに！・・・だから、絞れてくるんです。

バレエには？･･･運動量もあり、体幹を使って体軸を感じ、絞った体に･･･そして、バー・アスティエの所作は美しいバレエの動きを多く取り入れているのです。
バレリーナスタイル、またパフォーマンス力アップにとっても効果的な事は、もう言うまでもありません。

そして程良くストレッチをしながら体を楽に、のびのび使えるようなエクササイズ『バー・アスティエ』。

新しく始まる赤羽店で、受講者様のご期待に応えられるようなプログラムを準備したいと思っています。

あちこちでクラスも増えてきました。
未体験の方、是非お近くのクラスをご体験ください。

『Let's Ballet Class』の詳細につきましては、クラスサイト
https://sites.google.com/site/letsballetclass/
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