イオンカルチャー赤羽 『バー・アスティエ』体験会のお知らせ

Let's Ballet Classのブログへお越しいただきありがとうございます。

『バー・アスティエ』体験会のお知らせです。

６月２０日に新規開店したばかりの、イオンカルチャー赤羽で『バー・アスティエ』体験会をさせていただくこととなりました。
既にお申し込みいただいているということですが、まだまだ大歓迎！

暑い夏を前に･･･薄着にも自信を持てる美しさを『バー・アスティエ』で!!

日　時　７月２２日（水）　13：15～14：30
場　所　イオンカルチャークラブ赤羽店　☎03-5249-3861
　　　　　東京都北区赤羽2-5-7　ダイエー赤羽店2F
体験料　５４０円　（＠＠;;ｂ

『バー・アスティエ』は床の上で座った姿勢や寝た姿勢で行うストレッチ＆エクササイズです。
座った姿勢で床の上で足を滑らせたり、寝て脚を上げたりします。
フィットネスウェアのような動きやすい服装、くつ下をご用意ください。

皆さまのお越しをお待ちしています！

毎日違うあなた自身の体･･･なんです。

いつも『レッツ・バレエ　クラス』のブログへお越しいただきありがとうございます。

毎日変化の多い、またスッキリしないお天気が続きていますね。

体調は日々変化するものですが、特にこの時期不調が表に現れやすいように感じています。


今日はバー・アスティエのクラスがありました。

クラス開始の時には参加される皆さまにその時の体調をお伺いするようにしています。

それは･･･

私自身が把握する、というだけでなく、受講される皆さまにご自身の体調に心を向けていただきたいからです。そんなことはいつもやってる！そうです。･･･痛いところ、不調なところは体の方が訴えてきます。
ただ、あらためてご自身の体についてしっかり見極めることは、逆に「では、それを補うためにどんな風にかばっているのだろう･･･？」とご自身の体に問いかけることにもなります。

もしかしたら違うところに不調があり、かばっているところに痛みや気になる症状が出てきているのかもしれません。

踊るようなストレッチ&エクササイズの『バー・アスティエ』で痛みや不調を忘れ、レッスンが終わった時は
「あ～～、なんか伸びた～！」
「気持ちよく疲れた～！」
「スッキリ！でも･･･眠～い！」
「お腹すいた～！（＾＾；」
ありがとうございます。それを目指しています。

で･･･
不調はどうなったでしょう？
ぐっすりお休みになれたなら60%OK！
翌日、もしくは翌々日、ちょっと心地いくらいの筋肉痛・・･なら70％OK！

また、やってみよう！と思っていただけたら90％OK!!（＾＾）ｂ

100％は・・・
ご自身で探してください（＾＾；；；

ただ確実に
少しずつですが、確実に･･･♡

あなた自身が変わってきている、ということなのだと思います。

続けていただきその効果を実感してください。

バー・アスティエ講師は全国で活躍中です。

お休みのお知らせ

いつも「レッツ・バレエ・クラス」のブログをお読みいただきありがとうございます。

レッスンお休みのお知らせです。

6月30日（火）の「バー・アスティエ・クラス」は、第5週目のためお休みとなります。

次回の城北公園前スタジオの「バー・アスティエ・クラス」は7月7日（火）です。

お間違えのないよう、よろしくお願いいたします。

ご予約、お問い合わせは『Let's Ballet Class』サイトのアクセスからメールでどうぞ♪

ちょっと細かい『心』のお話し

いつもLet's Ballet Classのブログをお読みいただきありがとうございます。

今日はバレエを習うって、あなたにとってどういうこと？という、気持ちのお話。


できるか？できないか？を考えてしまうと。。。
私自身できなくなったことも多く･･･そう考えると凹むばかり（TT）

では
なぜ続けるの？

それは
きっと楽しいから！なんでしょうね！

子どもたちが、執拗に気を向けたことに何度も何度も挑戦して自分のものにするように、『楽しい』と思えることにはポジティブに向き合える。
決して『楽天的に』、という意味ではありません。

難しい事、大変なことでも乗り越えるための努力が苦にならない、ということです。

幼いころ
手にマメをいっぱい作って、痛くてつらかったのに･･･逆上がりが･･･うんていの一個飛ばしがしたくて時間さえあれば練習していた事、倒れても倒れても膝や手に擦り傷を作ってでも自転車に乗る練習をした事。

ピルエットも、なんでもないポーズも、ポアントワークも、できるならもっと上手になりたい！と思う気持ち、きっと一緒なんじゃないでしょうか？

ただ
きっとできますよ！とは言えません。

行動するのは教師でなく、あなた自身なのですから。

だから
幼い時に挑戦していた事があったらその時の気持ちを思い出してみて下さい。
どうすればできる、なんてHow toは無いに等しいのです。

周囲を見て、聞いて、ご自分なりに消化して、実験して･･･そんな繰り返しなのは、きっとバレエでも同じなのではないでしょうか･･･？

基本的なことは、お伝えできる限りお伝えしようと思っています。
それを携えて、違うお教室どこでレッスンを受けても間違いのない基礎だということは、経験から自負しているつもりです。
なので、
乗り越えていっていただくのは生徒の皆さんご本人のお力です。

身体を温め、動かしやすいこの時期
ご自身のねらいに向かってブラッシュアップしていってください。

応援させていただきますよ～！

Ballet Space掲載していただきました。

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いろいろな方からのご要望もあり、今まで全く考えてもいなかった「バレエ教室検索サイト」への掲載をBalletSpace様にお願いしました。
そして、この度掲載していただくことができました！

http://www.123ballet.com/class/tokyo23/

Ballet　Space様ありがとうございます。

ただ･･･
今後規模を大きくする予定はありません。
また発表会、公演なども考えておりません。

補習教室の立ち位置を貫く予定でおりますので関係者の皆さま、ご覧いただいた皆さま、あしからずお付き合いくださいませ。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

AbA-J ワークショップ

２０日（土）２１日（日）の両日に開かれたNPO法人バー・アスティエ協会主催
AbA-Jワークショップ、「協会認定講師によるバー・アスティエクラス」を受講してきました。

土曜日の最初の基礎クラスは残念ながら出席できなかったものの、以降の５講座を受講してきました。

どのクラスもさすがに講師の皆さんが眠れないほどに悩み工夫してプログラムを作っていらしただけあって、内容もとっても濃くてさらに楽しいクラスばかりでした。

身体の使い方、また意識の仕方などもバレエに使えるものばかり。
ポール・ド・ブラ（腕の動き）も顔の付け方も、どれも美しく効果的で、受講する側としても改めて魅力的なエクササイズだということを実感しました。

次回のAbA-Jワークショップは１２月を予定しているそうです。

是非多くの方にその効果を実感していただきたいな～と思います。

そして、
私も学ばせていただいたことをこれからのレッスンでお伝えできるようがんばります！

講習会の様子はこちらからご覧いただけます！↓

https://www.facebook.com/barreastie.jp

『バー・アスティエ』 体験会のご案内（成増）

６月１９日（金）11：00～12：15
イオンカルチャークラブ成増店にて
『バー・アスティエ』クラス体験会があります。

東武東上線成増駅、地下鉄東京メトロ有楽町線 地下鉄成増駅から徒歩３分
ダイエー成増店6階にあるイオンカルチャークラブでの開催です。
西台店に続き、成増店でも開催させていただけることとなりました。

マットもご用意していますので、お手軽にご参加いただけます。
動きやすい服装とくつ下、汗拭きタオル、水分などをお持ちください。
予約制となっていますので、事前にイオンカルチャークラブ成増店まで直接ご連絡をお願いいたします。
℡　03-5968-8257　(イオンカルチャークラブ成増店）

https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=5410

皆さまのお越しをお待ちしています！