季節の変わり目

このところ毎日毎日、気候の変化が激しいですね。

昨日から気温が下がり、今日は朝から寒い１日になりました。

スタジオもレッスン前にはエアコンを入れてお部屋を少し暖めてました。

おひとりおひとり毎週お会いしていても、なんとなく変化があって、良い時、悪い時はもちろん、ちょっと変な時、なんかおかしい･･･という時があります。
ご家庭の生活リズムが変わったり、体調が変化したり、当たり前のことなのに同じようなパフォーマンスができない、また不思議とできてしまうという変化には、結構戸惑ったり驚いたりするものです。

今日は、体験の方がみえたのでアームスの動きを少なめにシンプルな動きの繰り返しを多く使ったプログラムにしてみました。
それはそれで、腕を動かさないで動く、回数を重ねる事で意識づけるところが明確になるなど、普段気付かないことを気付く大切なレッスンの時間になったと思います。

少しづつ少しづつ進んで行きましょう。